【精彩回顾】中国体能大讲堂第19期讲座

6日11日，中国体育科学学会体能训练分会在武汉体育学院体能训练中心举行了中国体能大讲堂第19期讲座。中国国家队体能教练、北京市体育科学研究所副所长闫琪博士和美国春田学院刘展教授受邀进行了精彩的学术报告。武汉体育学院学院部分师生及中国体育科学学会体能训练分会会员积极参加并聆听学习，中国体育科学学会体能训练分会李丹阳秘书长出席讲座。

上午，闫琪博士进行了题为《体能教练执教之道》、《精英运动员的三级体能训练体系与实践》的专题讲座。在报告中，闫琪博士围绕体能教练的执教之道，以“视运动员的利益为第一准则”为执教理念，讲述了体能训练的“道”与“术”，其中，“道”，是方向，是理念；“术”，是方法，是技术。他认为，不同专项的体能训练间的共同之处大于不同之处，它们在身体功能训练和基础体能训练上大同小异，而最大的区别在于专项体能训练。随后，他详细讲述了成为一名优秀的体能教练需坚守的五大要素：职业操守、学习能力、沟同能力、实践能力、创新能力。其中，他借助“年度世界最佳田径教练奖”获得者安娜·博塔曾说的“我爱每一个弟子，他们就像我的孩子，在我眼中，他们首先是有情感和情绪的人，其次才是跑道上的运动员”一话，告诉大家，要将运动员作为训练计划的核心，针对运动员的个人竞技能力及躯体特征，制定具体可行而科学有效的训练计划。并且，他提倡体能教练要善于运用数据处理软件，借助发达的运动科学技术对运动员的实时运动状态和运动损伤情况作出科学分析，从而及时进行运动监控及计划修整。

下午，刘展教授进行了题为《肌肉离心收缩训练方法在发展爆发力和灵敏以及预防运动损伤中的应用》及《运动前体检和功能动作筛查与运动风险管控》的专题讲座。首先，刘教授围绕着离心训练和向心训练在肌肉的运行轨迹上的不同之处，详细讲述了离心、向心及等长收缩运动中速度与力量的关系。其中，刘教授讲道，动作速度和负荷重量是影响收缩训练效果的重要因素，动作速度越快，肌肉力量收益越少。而离心收缩在帮助快速增大肌肉体积及提高肌肉力量、使肌腱和结缔组织肥大从而增加肌腱的韧度，帮助抗止运动损伤等方面具有较强优势。并且，刘教授认为，运动员在训练中除了要加强加速、高速度和爆发力训练外，还应注重快速离心力量训练、快速启动、加速和变向结合、横向移动训练、减速和急停训练、正确的减速落地训练。最后，在互动环节，刘教授与在座师生就肩关节和脚踝损伤等问题进行了交流。

讲座结束后，李丹阳秘书长进行了发言。他指出：“本次中国体能大讲堂专题讲座旨在进一步增进我校与国内外精英体能训练大师的交流，拓宽广大师生的国际性学术视野，促进体能训练和科研水平的提升，为我校体育专业学科的良好发展奠定坚实的基础。”最后，他寄语全体在座学生，希望大家保持虚心学习的心态，既要提高体能训练实践能力，又要不断丰富学科理论知识构建，争做一名高水平、高素质、高能力的精英体能教练。返回搜狐，查看更多