早发育vs晚发育，对儿童青少年的运动能力有什么影响？

[ 早晚发育男生女生的差别]

男孩的体成分在儿童期和青春期有明显的变化， 瘦体重 (FFM)增加，脂肪重量 （FM) 减少。青春期之前男孩和女孩身体成分的变化较为相似，青春期之后男性和女性之间就会出现比例差异。

在身高增长峰值速率期 身体脂肪会改变，男性躯干的皮脂厚度增加速度比女性快。男生 手臂围度增加的比女生的多，但是 小腿围度的变化男女生相似。

骨密度增长高峰期与身高增长峰值速率期相吻合。另外，男生肩宽的增加值多于女生，而臀部增加值相似。女生臀部宽度大约是肩宽的 70%，而男生臀部的宽度在儿童期和成年期从肩宽的 70% 降低到 65%。

这些差异的原因是：与女生相比，男生体内循环的雄性激素大量增加，结果造成瘦体重的快速增加、脂肪量的少量增加和全身脂肪百分比的降低。在青春期快速增长结束时，男生的瘦体重比女孩的瘦体重多 25%~30%，并且男生的体脂百分比大约是女生的 50%。这在很大程度上解释了男性和女性在青春期和成年期的运动表现的差异，男性的优势在于肌肉质量的相对增加和脂肪重量的较少增加。

运动能力对比

从儿童期到成熟期，男生的最大力量呈曲线形增加。青春期之前，女生的力量增加与男生相似，但与男生不同的是， 她们的力量增长在 青春期中后期出现停滞期 。青春期前后握力的差距从青春期前的 10%左右增加到青春期后的 30%~40%，男生的握力值总是大于女生：同样，青春期之前(如9岁)女生跳远距离比男生少 5%～10%，青春期之后(如 14~15 岁）男女生之间的差距增加到15% 以上。(这些变化可以在表1.1 中看到)。

表1.1提供了男生和女生的一些常规体能变量，这是基于对 1985~2009年澳大利亚儿童健康和体能情况的 15 项研究中收集的大量数据的分析。

男生在：

① 力量(握力）

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②力量耐力（俯卧撑）

③爆发力(投篮）

④ 下肢的练习（立定跳远)

⑤ 短跑能力(50m）

⑥ 耐力（1600m 跑)

6个方面的成绩 超过女生。随着年龄的增长．性别间的差异扩大凸显了成熟的影响，表1.1用百分位数代表相对年龄不同的运动成绩，第 10 百分位代表低水平，第50 百分位代表平均水平，第90 百分位代表高水平。这些信息可用作基准，或许能帮助体能教练识别出处于高水平/低水平青少年运动员。

表 1.1的数据中有一个问题，数据是根据年龄的先后顺序呈现出来的，但后来掩盖了每个年龄组内成熟度的差异。分数上的许多差异可能是由于同年龄段的成熟度差异造成的。比如，图1.2就证明了 成熟对男生垂直纵跳成绩的影响。

图 1.2 男孩垂直纵跳能力的发展与成熟的关系。

图A 显示垂直纵跳能力的发展速度在PHV 峰值后的不久达到峰值(可能与体重增长高峰相吻合）；图B展示了早熟、平均水平和晚熟男生的运动成绩，并用箭头标明了实际年龄为 14 岁的不同成熟阶段男生的运动成绩差异。

来源：图A改编自Beunen 等人，图B 改编自 Malina 等人

图 1.2A 的纵向数据显示了垂直纵跳增长速度与青春期 生长突增的时间相关，提高的速度与 PHV 相一致。在PHV期左右有一个明显的跳跃成绩加速/ 减速的模式。事实上，增长率变化是依赖于运动任务的；男生 力量和爆发力（拉臂动作，纵跳）的增加在 PHV 后的 6~12个月出现，但是 灵活性（坐位体前屈）增长先于 PHV 6 个月出现，身体运动(往返跑） 速度的增长先于PHV 18~24 个月出现。 因此，单独根据实际年龄考虑测试分数是存在问题的。

图1.2B 展示了相对于实际年龄 较早、适中和较晚成熟对垂直纵跳成绩的影响；很明显，如果对比较早成熟和较晚成熟个体，14 岁男生的运动成绩是有明显差异的。对男性青少年进行后续追踪调查，分析体能状况，Beunen

人发现晚成熟的男生最后不仅会追上早成熟同伴的成绩，而且在成年期会明显地超越早成熟同伴在功能力量和爆发力方面的成绩。这揭示出晚成熟身生可能会存在运动优势。青春期前后的纵向追踪监测被用于描述加拿大女孩与成长相关的运动能力的变化，说明成熟度不同的组别运动能力的优势也不一样。在PHV 期间， 早熟女孩的手臂和背部力量的优势较小。然而，与男孩相比，早熟女孩在14 岁时的垂直纵跳、折返跑、屈臂悬垂和 20m 冲刺跑方面表现较差。对早熟、正常发育和晚熟的男女生的研究明显突出了与成熟相关的运动能力的差异，以及成熟是如何在不受实际年龄的约束下影响儿童的运动能力的。因此，所有参与青少年运动员 运动能力发展研究的专家都必须考虑到在实践应用领域中的这种差异。

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