网球新手必读：规则、礼仪与比赛流程指南

💡 この記事の要点 この記事の重要ポイント

30秒で読めます 1 网球比分采用独特的‘0（Love）、15、30、40’法。先得 4 分者赢得一局是基本规则。

2 ‘疑点从有（IN）’是网球自我裁决的核心原则。尊重对手是网球最重要的潜规则。

3 赛前赛后务必握手致意。通过球拍顶端的‘Up/Down’来决定发球权也是 2026 年的标准做法。

当你逐渐适应网球练习后，下一步想挑战的一定是“比赛”。然而，网球拥有独特的计分方式，以及一些“潜规则”礼仪。

为了让新手能安心参加第一场比赛或加入俱乐部活动，本文将详细解读这些 “必知必会”的规则与礼仪 。

1. 网球独特的“比分计算法”

最让新手困惑的莫过于那奇特的计分方式。

分数的称呼

0 分 ：0（读作 Love / 零）

1 分 ：15（读作 Fifteen）

2 分 ：30（读作 Thirty）

3 分 ：40（读作 Forty）

4 分 ：拿下这一局 (Game)！

为什么是 15 递进？虽然众说纷纭，但最广为流传的说法是源于时钟刻度的 4 等分。至于为什么是 40 而不是 45，据说是为了读起来更顺口，由“Forty-five”简化而来。

引用: YouTube

2. 必须掌握的“球场礼仪”

网球被称为“绅士与淑女的运动”，极其重视礼仪。

传球的方式

把球传给对方时，务必做到 “一跳球，且传到对方容易接住的位置” 。严禁在对方没看你时突然把球打过去，也不要无言地用力闷球。

自我裁决 (Self-Judge) 的心得

在没有裁判的业余比赛中，自己半场的落点由自己判定。

哪怕压到一点线：IN（好球）

明显看到球与线之间有缝隙：OUT（出界）

判断模糊、犹豫不决时：判定为对对手有利的“IN”

这是网球运动中最古老且最美丽的礼仪。

💡 2026 年的趋势：数字礼仪 现在的智能手表可以记录比分，但在比赛中频繁低头看表会被视为对对手的不尊重。建议依然保持大声报分的习惯，例如喊出“Fifteen

Love”。

3. 带着“三部曲”的知识去比赛

如果你已经读到这里，说明你已经做好了上场的准备。如果你对技术或练习方法仍有不安，请参考以下指南：

总结：掌握礼仪，你会收获更多球友

规则和礼仪并非枷锁，而是 “让彼此都能愉快享受网球的共通语言” 。

正确理解规则，带着对对手的敬意踏上球场。哪怕比赛输了，只要展现出良好的素养，下次一定还会有人邀请你对战。加油，勇敢地去喊出那声“Onegaishimasu（请多指教）”吧！

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